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2016年06月10日
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Qbl3rlJD
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名無し会員さん
【FEELCYCLE LIVE LUSTER】FeelCycle Hit24【2016.6.18sat.19sun】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【FEELCYCLE LIVE LUSTER】FeelCycle Hit24【2016.6.18sat.19sun】 [無断転載禁止]©2ch.net
94 ：
名無し会員さん
[]：2016/06/10(金) 12:13:35.35 ID:Qbl3rlJD
>>75
半年分の疲労が蓄積してきたのでは？
帰宅後でもいいのでしっかりストレッチをして筋収縮を伸ばし労わってください
【FEELCYCLE LIVE LUSTER】FeelCycle Hit24【2016.6.18sat.19sun】 [無断転載禁止]©2ch.net
113 ：
名無し会員さん
[]：2016/06/10(金) 13:15:40.45 ID:Qbl3rlJD
>>98
太ももの筋肉痛は前側ですよね？？？
仕事で(革靴orヒール)歩き回られるならなおさら大腿四頭筋が張ってらっしゃるのかと。
片足首をつかんで伸ばすのが一番かと！
体位は寝る・立つ・立膝どれでも効果ありますが、仕事の合間やフィール前でも手軽にできる立った状態かな？と。
もしも女性の方で浮腫みとるコロコロをお持ちでしたら、
入浴時や寝る前に大腿四頭筋をコロコロしても改善すると思います。
最初は張っているから激痛ですが改善すれば筋肉も柔らかくなりますので。
あと前述ですが、ストレッチと並行して運動時にＢＣＡＡやクエン酸を摂取をお勧め致します。
【FEELCYCLE LIVE LUSTER】FeelCycle Hit24【2016.6.18sat.19sun】 [無断転載禁止]©2ch.net
130 ：
名無し会員さん
[]：2016/06/10(金) 15:07:58.92 ID:Qbl3rlJD
>>118
私も>>120さんと一緒でグリコおすすめです。
味とコスパではアミノバイタルですね。
あとはゴールドジムやザバス・ＤＮＳ。
スポーツ飲料系の味が苦手で味で選んでいますので私のは参考になるかどうか…。
プラシボー効果でも効果は…あると思いますｗｗ
【FEELCYCLE LIVE LUSTER】FeelCycle Hit24【2016.6.18sat.19sun】 [無断転載禁止]©2ch.net
136 ：
名無し会員さん
[ｓａｇｅ]：2016/06/10(金) 16:13:33.01 ID:Qbl3rlJD
フォーム…自店のイントラさんがお手すきの際に見てもらえる
人気ＩＲ…良すぎると自店の同じレッスンが霞んで見える可能性あり
消去法で自店なしレッスンを私なら選択します
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