- 【概念禁止】 ボディパンプ36 【スレチ来るな】 [無断転載禁止]©2ch.net
253 ：みんみん[]：2016/05/18(水) 17:21:32.88 ID:XFj17nrB - >>252
こんにちは。パソコンから返信してました(汗)
書き込みは初めてです。初心者です(笑)
成る程です！トレーニングに取り入れます。
筋肉質…う、うむ！細くするには
お風呂でマッサージですね。パンプは筋肉の持久力を高める運動ということですかね。それだけ身体に変化があったのはかなり頑張ったのですね！フリーウェイトエリアもお使いですよね？
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255 ：みんみん[]：2016/05/18(水) 18:57:59.19 ID:XFj17nrB - >>254
今晩は！私も遠目で見るだけでマシン中心ですね‼皮下脂肪落としたいのです。
パンプはインストラクターの話でも、ダイエットに
有効だときき、実際、体重落ちました。
しかしお腹、二の腕がタプンタプンで脂肪が落ちないのですよ。
袖無しワンピースとか綺麗に着てたら同性でも
憧れますね！
二の腕が太いと、図体が大きく見えて…
パンプで教えて下さった事を取り入れます。
有酸素だとボディアタックに参加するだけでした。スレチになるので
アタックの話はこれにて。パンプはダイエット、確かに効果的です。あとは自主トレですね‼
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258 ：みんみん[]：2016/05/18(水) 22:50:23.23 ID:XFj17nrB - >>256
今晩は。袖無しですから肩が見えてプレーンな感じ。
バランスよく綺麗な見せ方ですか！
パンプで言うと、重たい錘で
パンプするカッコいいお兄さんや
ステキなお姉さんとかいてウェアーとかも
輝いて見えるてっ言うか。
ヤバイやはりトレーニングと見せ方の
研究をば。課題が増えたw
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260 ：みんみん[]：2016/05/18(水) 22:54:57.68 ID:XFj17nrB - >>257
今晩は！ありがとうございます。
凄くステキお兄いさん、お姉さんがパンプにいるんですが、
その方たちランニングしてました‼
成る程です！みなさん意識的に取り入れてるんですね！
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