- 【FightDo】【Power】ラディカルフィットネス総合【X55】【MegaDanz】 [無断転載禁止]©2ch.net
114 ：名無し会員さん[]：2016/04/27(水) 00:34:45.42 ID:IwHnnmyD - 子供巣立った40代♀だけど
土日にラディカル、fightdo、キックボクシングをメインにスタジオレッスン2〜３つ/日
平日１日行けたらマシンでスロトレ
だから週に2〜3回しか行ってない
最近fightdoが45分→60分になって腹筋も加わったからか、
体重マイナス5kg 体脂肪率も24%から17%まで落ちました。
子育て終わってからでも
体は作れますよ( ^ω^ )
それまでは無理せず楽しめることを継続的にやれば良いと思います。
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