- 【TIPNESS】ティップネス総合8【4月の新プログラム】 [無断転載禁止]©2ch.net
512 ：名無し会員さん[]：2016/04/27(水) 09:07:26.99 ID:/9HyzawT - 肩シナシナ、というより
皮あまりブヨブヨ霜降り筋肉、が目立つ
なぜ高い密度で中身ギュッと詰まった筋肉にならないのか？
屈指のビルダーさんの筋肉、常にパンパンなイメージ
ポージングしたら、さらにはちきれそうw
長距離走な体型で、締まってるのではなく
皮あまりシワシワな人もいるでしょ
ジャンルとしてはソレ。
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513 ：名無し会員さん[]：2016/04/27(水) 09:34:34.24 ID:/9HyzawT - ボディビル大会出て雅ニキと競り合いたい、握手をかわしたい☆
俺は雅ニキみたいになれるかなぁ、チラッニヤニヤ
アピールするから、キモく見えるんよ
いまだに何かブツブツアピールしてるし。
ここの部位をこう作りたい、とか具体的目標を言えばまだマシかな
言葉通じなくて殴ってきそうな自称黒帯社員の方が
刃物というか鈍器だわ
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514 ：名無し会員さん[]：2016/04/27(水) 09:44:59.42 ID:/9HyzawT - キュッとしまった良いライン筋肉にするには？
前にカキコした以外のだと
・大きな筋肉をさらに分けて考えて、形を整える
広背筋、僧帽筋、ハム、大臀筋、とかを
上部中部下部に分ける
負荷をかける角度、手の握り方、収縮の度合いなどが、変わってくる
肩は、フツーの筋肉とねじれた形の筋肉で包み込まれてるので
理解しながら筋トレしないと、歪んだりしなびるw
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515 ：名無し会員さん[]：2016/04/27(水) 09:56:42.52 ID:/9HyzawT - ・深層の筋肉の形を整える
お腹ならインナーマッスル、てことですな
日本人の腸腰筋は薄いので、バンバン肥大させてオケ
お尻なら中臀筋小臀筋だね
表層の筋肉とは違う角度もある、のを頭に入れて負荷をかける
深層筋は持久系の筋肉が多いので、肥大しづらく、回復は遅い
ここら辺も、白豚社員より赤いトレーナーさんの方が詳しい
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