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2016年04月26日
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D20JG0Hy
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名無し会員さん
【TakuyaTakayaTomoakiTomoki】FeelCycleHit17【EmiEriEmoSayoSayaSari】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【TakuyaTakayaTomoakiTomoki】FeelCycleHit17【EmiEriEmoSayoSayaSari】 [無断転載禁止]©2ch.net
179 ：
名無し会員さん
[sage]：2016/04/26(火) 00:17:16.13 ID:D20JG0Hy
>>167
自分のことかなあ
一年以上前の食生活と比べると、油物は減ったかな・・・？
減ったってだけで、食べたいときはがっつり食べてるけどｗ
制限どころか、朝食抜きだったのがちゃんと一日三食とるようになったりと量は増えてます
ただ自炊するときは一汁二菜は心がけてたよ
【TakuyaTakayaTomoakiTomoki】FeelCycleHit17【EmiEriEmoSayoSayaSari】 [無断転載禁止]©2ch.net
197 ：
名無し会員さん
[sage]：2016/04/26(火) 01:26:27.07 ID:D20JG0Hy
>>187
食生活じゃないけど、電車でなるべく立つようにしたんだった！
立ちながら腹筋に力を入れて、体幹を鍛えている気分になってますｗ
お腹を綺麗にしたいなら、30日間プランクチャレンジっていうのやってみたらどうかな？
【TakuyaTakayaTomoakiTomoki】FeelCycleHit17【EmiEriEmoSayoSayaSari】 [無断転載禁止]©2ch.net
211 ：
名無し会員さん
[sage]：2016/04/26(火) 07:02:20.62 ID:D20JG0Hy
>>201
受けられるけど、入会には保護者の同意が必要だよ
【TakuyaTakayaTomoakiTomoki】FeelCycleHit17【EmiEriEmoSayoSayaSari】 [無断転載禁止]©2ch.net
304 ：
名無し会員さん
[sage]：2016/04/26(火) 22:25:55.82 ID:D20JG0Hy
>>280
StoSは全身運動
足に体重を乗せて、お尻はサドルを跨ぐように左右に移動
頭で半円を描くのではなく、動いた結果として半円が描かれる
肩は床と平行に、腕には体重をかけすぎず支えるだけ
と思っている
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