- 【TIPNES】ティップネス総合スレ8【ベンチ豚社員】 [無断転載禁止]©2ch.net
887 ：名無し会員さん[]：2016/04/09(土) 16:00:11.58 ID:mogHrFl0 - >>886
白豚社員？
前ほど気にならない、もう筋肉神様じゃない、ネタで書いてるし。
昨日だって、あまりの丸っこさとチキンレッグに
吹きそうになったものw
トレーニングは自称頑張ってるね
頑張るというか工夫しないと、大会仕様の体になれないよ
知識はいっぱいあります！
というより啓蒙活動だわ
ワイ、筋トレサイト作ったら、アドセンスで副収入得られそうw
|
- 【TIPNES】ティップネス総合スレ8【ベンチ豚社員】 [無断転載禁止]©2ch.net
888 ：名無し会員さん[]：2016/04/09(土) 16:29:54.42 ID:mogHrFl0 - GI値はある程度アテになるけど
筋肉ノーミソのエネルギーになる時間と同じ感覚ではないようだ
そういう値ではないからね、、
スタミナ維持では、トレーニング中マルトデキストリンがおすすめ
3.4時間前に白米、果物
前日にパスタ、オートミール
仮に摂取カロリーが低くても
高GI値モノ、ようは白糖入りお菓子、単糖類を
日常でチミチミ摂るなら、体脂肪になりやすいのだ
ガッツリ有酸素して、そんな食生活だから太る会員も
ティプでは多い
ボデーチェンジャーでは、そこまで見きれないからね
|
- 【TIPNES】ティップネス総合スレ8【ベンチ豚社員】 [無断転載禁止]©2ch.net
889 ：名無し会員さん[]：2016/04/09(土) 16:37:54.33 ID:mogHrFl0 - ノーミソの栄養は炭水化物だけだと思った？残念☆
回路がうんたらで、タンパク質もエネルギー源になるのだ
日本人は炭水化物多めに摂りがちなので、まずはタンパク質とれ、と。
タンパク質たくさん摂ると、腎臓がー
はよっぽど腎臓弱い人が気にすればいい
腎臓に負担かかるのは、摂取したタンパク質分解時より
筋分解時にかかるのだ
筋トレした数日間に、健康診断でひっかかるのは、それが原因。
気になるなら、臓器素通りするアミノ酸摂ればよし
ティプではここら辺、教えてくれない
|
- 【TIPNES】ティップネス総合スレ8【ベンチ豚社員】 [無断転載禁止]©2ch.net
890 ：名無し会員さん[]：2016/04/09(土) 16:48:24.91 ID:mogHrFl0 - ワイ、理系ではないので、回路や分子配列はそこまで詳しくないけど
物理や工学とか専攻して、専門職なティプ会員さんとかは
そういうトレーニングとお食事の話、理解してくれるね
ボディビル選手も工学部出身多いね
理論にもとづいてすすめると、結果出て当然だし。
|