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2016年03月30日
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dc+Lj40K
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名無し会員さん
【LUSTER/AprilFEEL/ITS】FeelCycle Hit13【この先どうなる】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【LUSTER/AprilFEEL/ITS】FeelCycle Hit13【この先どうなる】 [無断転載禁止]©2ch.net
934 ：
名無し会員さん
[]：2016/03/30(水) 08:51:35.29 ID:dc+Lj40K
>>931外側に向けて正解ではないんですか？
【LUSTER/AprilFEEL/ITS】FeelCycle Hit13【この先どうなる】 [無断転載禁止]©2ch.net
939 ：
名無し会員さん
[]：2016/03/30(水) 09:14:03.46 ID:dc+Lj40K
>>931腕立て伏せの時は、胸を開いて肘の角度45度と、以前ジムで聞きました。
女なので、体幹弱くて膝をついて腕立て伏せの方法を教えて貰った時、顎を床ギリギリまで落として、体重を大胸筋に掛けるよう言われました。けっこう肘が外側に出ます。
ここのプッシュアップもP2でもP3でも自重が大して掛からないので、上半身の体重をかけると肘が開いてしまうのですが、間違ってるのでしょうか？
BB3-HOUSE2で、P3のプッシュダウンキープの時、肘外側ですし、けっこう腕も大胸筋も痛いです。
私、無知なので、教えて下さい。
【LUSTER/AprilFEEL/ITS】FeelCycle Hit13【この先どうなる】 [無断転載禁止]©2ch.net
941 ：
名無し会員さん
[]：2016/03/30(水) 09:19:23.73 ID:dc+Lj40K
>>940ありがとうございます
【LUSTER/AprilFEEL/ITS】FeelCycle Hit13【この先どうなる】 [無断転載禁止]©2ch.net
942 ：
名無し会員さん
[]：2016/03/30(水) 09:32:41.52 ID:dc+Lj40K
>>940すみません。今更ですが、FCでのプッシュアップは、大胸筋に効かせてるのですか？上腕筋ですか？
【LUSTER/AprilFEEL/ITS】FeelCycle Hit13【この先どうなる】 [無断転載禁止]©2ch.net
946 ：
名無し会員さん
[]：2016/03/30(水) 09:50:17.24 ID:dc+Lj40K
>>944そうなんです。IRさん、肘開いてって言ってますよね。自分の場合は、肘開いて体重かけた方が効いてる感じがするのです。
関節硬いおじさんは痛めそうですが。
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