- 【初めての方でも】 ボディパンプ35 【どなたでも楽しく】 [無断転載禁止]©2ch.net
504 ：名無し会員さん[sage]：2016/03/25(金) 12:28:18.54 ID:93Y+t2iI - スクワットの意義とフォームを頭で理解する
http://liftingdiet.com/squat_correct_form/
腰を落としきらないスクワットというのは、力強い体を作るために筋力トレーニングをすることを辞めて、スクワットで何キロ挙げられるかというしょうもない見栄はりゲームを始めた人たちのものです。
「男ならスクワットで体重の2倍は挙げたいよな」といった、誰もがくだらないとわかる煽りに負けた、意志の弱い人達が行うのが、ハーフスクワット等のパーシャルスクワットです。
良い子の皆さんは、スクワットをするのであれば、必ずフルスクワットをしてください。
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309 ：名無し会員さん[sage]：2016/03/25(金) 16:57:23.65 ID:93Y+t2iI - あ
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512 ：名無し会員さん[sage]：2016/03/25(金) 16:59:24.47 ID:93Y+t2iI - >>508
Starting Strength: Basic Barbell Training, by Mark Rippetoe
http://amzn.com/0982522738
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