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2016年03月13日
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g2GVzH9I
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名無し会員さん
【Always We stand by You】FeelCycle Hit12【Send Yale to Sayo Eri Shun kotaro et.al.】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【Always We stand by You】FeelCycle Hit12【Send Yale to Sayo Eri Shun kotaro et.al.】 [無断転載禁止]©2ch.net
78 ：
名無し会員さん
[sage]：2016/03/13(日) 14:57:37.25 ID:g2GVzH9I
>>67
Run全力で1回やって心拍数高めておけばいいよ
毎回RUNしなくても、最初の20秒くらいは全力で漕ぎましょう
汗を出したいならそれできっかけを作ればあとは普通に漕いでても出やすくなる
汗の量と効果は別だけど、モチベーションやら運動してる感覚は得られるしね
【Always We stand by You】FeelCycle Hit12【Send Yale to Sayo Eri Shun kotaro et.al.】 [無断転載禁止]©2ch.net
89 ：
名無し会員さん
[sage]：2016/03/13(日) 17:42:46.11 ID:g2GVzH9I
>>88
時間帯による。21:30スタートならすでに食べてる、またはレッスン後にプロテインで終了。
まあ、カロリー摂取の問題よりも運動してるとそのほかにも身体にいいことたくさんあるから
食事は、寝る前に食べたり、大食いしなけりゃあとは気にしてない
【Always We stand by You】FeelCycle Hit12【Send Yale to Sayo Eri Shun kotaro et.al.】 [無断転載禁止]©2ch.net
103 ：
名無し会員さん
[sage]：2016/03/13(日) 21:34:29.03 ID:g2GVzH9I
レッスン始めて1ヶ月くらいで、IR一覧になる前にレッスンからもいなくなるIRってのは、
人間的にいけてなかったのか？？？
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