- 【2016春のIR異動祭り】FeelCycle Hit10【オキニよ残留してくれ】 [無断転載禁止]©2ch.net
977 ：名無し会員さん[sage]：2016/03/03(木) 07:44:25.06 ID:tpVf+Zn5 - >>973
長文氏も難しいプログラムだと見当違いなことを言うんだね。
・P3では引き足はあまり使わない。自重を支える必要があるから押し足がメインになるはず。楽に漕ぎたいなら、ハンドルに体重をかけないようにして重心を後ろに持っていき、体幹でコントロールすべし。
・Tap It Backで上体を落とすのは間違い。それだとただのお辞儀になってしまう。上体を起こしたまま腰をスライドさせるのが正解。ただ、これが難しい。
・スクワットは深く下げ過ぎると膝を痛める。背筋を伸ばしてハンドルに体重かけないようにすれば、深く下げなくても大腿四頭筋に効いてくるはず。
>>974
当たり前ではない。間違ってる。
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