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225 ：名無し会員さん[]：2016/02/13(土) 18:04:45.66 ID:duN7LiiK - スタジオなんか出ても体づくりには何の意味もないけどな
楽しんでやる分にはいいと思うけど
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228 ：名無し会員さん[]：2016/02/13(土) 19:58:25.38 ID:duN7LiiK - スタジオのエアロ程度で心肺機能とか笑わせないで
あんなの年寄りのリハビリにしかならないよ
ウエイトトレーニングは意味あるよ？体に目に見えて筋肉が着くのは間違いない 体にいいか悪いかは別にしてな
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229 ：名無し会員さん[]：2016/02/13(土) 20:01:45.65 ID:duN7LiiK - まぁ心肺機能を高めたいなら有酸素
体を作りたいなら筋トレ
出会い目的、暇つぶし、なんとなく運動してる気分を味わいたい人はスタジオでいいんじゃないかな？
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231 ：名無し会員さん[]：2016/02/13(土) 20:19:39.10 ID:duN7LiiK - >>230
あなたはスタジオだけではなく筋トレも頑張ってるのでしょうね
別にスタジオを全否定してる訳ではないです 趣味として楽しんでやる分にはいいと思いますよ
ただ年寄りはともかく若い人があの強度で満足するにはレベルが低すぎるとおもいませんか？せっかくスポクラに来てるのにスタジオしかやらないのは勿体無いと思うんですよ
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233 ：名無し会員さん[]：2016/02/13(土) 20:32:01.11 ID:duN7LiiK - >>232
おまえがアホやろ？体に変化がないのは万年スタジオしか出ないおばさん達だろ？
フリーウエイトで重い重量扱ってる人間は体に筋肉ついとるわ いいか悪いかは別にしてって意味は運動にはメリットもあるがデメリットもあるって事だよばーか
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235 ：名無し会員さん[]：2016/02/13(土) 20:45:05.47 ID:duN7LiiK - >>234
確かに全く運動経験ない人はマット横のサーキットトレとスタジオから始めてからだをならすのはいいかもです
それでも体づくりという意味でのスタジオは半年から一年で卒業して次のステップに行くべきですね
勘違いしないでほしいのは専門の場所でのヨガやエアロは効果抜群だと自分も思っています
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