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226 ：名無し会員さん[sage]：2016/02/13(土) 18:24:42.82 ID:GMUZvE2H - >>225
体の調整をするためにヨガに出たりエアロビクスで心肺機能を高めて内臓を強化したりすることは体つくりになると思うのですが違うのでしょうか？
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230 ：名無し会員さん[sage]：2016/02/13(土) 20:10:16.52 ID:GMUZvE2H - >>228
あなたの考えはエアロビクスは高齢者にとっては意味のあるものだということですね。若くても普段運動できずにいる人たちもいるのだから、その方たちにも意味があるでしょうに。
筋トレは必要だと思いますよ。もちろん各自によって負荷のかけぐあいが違います。
スタジオレッスンを無意味だと言い切るのは暴論です。あなたの言う「あの程度」でも十分な人がいるわけですからね。
私はエアロビクスは年齢関係なく体にいいと思っています。人によって強度やレベルが違うのは当たり前です。そして楽しくないと続かない、だからこそいろいろなレッスンがあります。
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234 ：名無し会員さん[sage]：2016/02/13(土) 20:33:22.87 ID:GMUZvE2H - >>231
スタジオが無意味だと言い切られたのであなたの考えをきいてみたかったのです。筋トレのみが体つくりではないと思いますし。
筋トレ、有酸素運動、コンディシニング系をバランスよくこなすのがいいでしょうね。若い人でも軽い運動から始めないと体の感覚がつかめなかったりします。ある程度動くようになればさらにレベルアップさせればいいのでしょうね。
マシンではなかなか空きがない、一人で挫折するって人はグループパワーに出てみる。それでもいいでしょう。たしかに若い人が筋トレをしなというのはもったいないです。でも自己流で怪我をしたらだめですしね。指導者探しが難しいでしょうね。
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237 ：名無し会員さん[sage]：2016/02/13(土) 23:39:41.06 ID:GMUZvE2H - >>236
私にとってはあのゾーンは無意味ですが、競技会へ出るために練習されている方もいらっしゃいます。その方たちにとっては聖域みたいなもんでしょう。かなりの重量を挙げてらっしゃるようですからなくてはならないのですよ。私も声だしは控えて欲しいと思います。
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