- 【背中にも】ボディパンプ34【スクワットw】 [転載禁止]©2ch.net
560 ：名無し会員さん[sage]：2016/01/31(日) 08:43:48.91 ID:Tm4Kjc2Z - >>549-551
ボディパンプは有酸素運動だよ。
もうちょっと細かく言うと低強度の筋力トレーニングを断続的に部位を変えて行うインターバルトレーニング。
イントラが「筋トレだから無酸素です」とか言ってたなら勉強不足だな。
有酸素運動、無酸素運動なんて言い方はスポーツ科学の分野ではもう時代遅れなので
あと5年もしたら現場でも使わなくなるんじゃないかな。
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562 ：名無し会員さん[sage]：2016/01/31(日) 10:02:02.33 ID:Tm4Kjc2Z - >>561
強いて言うなら「有酸素性運動」「無酸素性運動」になるのかな。
無酸素も有酸素も比率が変わるだけで常に働いてるので、それを分けて考えなくなったから
これまでのような言い方はしなくなって来た。
「タバタ式トレーニング（田畑泉・扶桑社）」って本、後半の解説がわかりやすいと思うので
よろしかったらどうぞ。
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564 ：名無し会員さん[sage]：2016/01/31(日) 12:46:18.92 ID:Tm4Kjc2Z - ＞マラソンの無酸素運動や全力のジャンプの有酸素運動は論じるに値しないくらい少ない。
少ないから無視しちゃったのが古い有酸素運動、無酸素運動って考え方（見方によっては誤解）を作っちゃったわけだから。
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573 ：名無し会員さん[sage]：2016/01/31(日) 21:30:40.91 ID:Tm4Kjc2Z - >>566
有酸素運動、無酸素運動って言葉はもうなくなったと思ったほうがいいよ。
その言い方が生み出した誤解の最たるものが「筋トレは無酸素」なのだから。
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576 ：名無し会員さん[sage]：2016/01/31(日) 23:26:18.45 ID:Tm4Kjc2Z - >>574
いや、「有酸素運動」「無酸素運動」ってのは概念であって「実在するもの」じゃないんだって。
解釈の仕方が変わったからなくなったんだよ。
>>575
＞パンプは筋持久系のトレだって理解していればそれでいいんだよ
まったくそのとおり。
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