- 【ボトムハーフ】ボディパンプ22【踏ん張って！】
801 ：名無し会員さん[]：2011/12/19(月) 09:09:10.20 ID:5dA9u5MM - >>797
背中の曲は全般的に前足部に荷重が掛かる。負荷が多い程、足指の踏ん張り
が必要になるので結果的に足指のトレーニングにはなるかと。
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- 【ボトムハーフ】ボディパンプ22【踏ん張って！】
803 ：名無し会員さん[]：2011/12/19(月) 11:59:37.57 ID:5dA9u5MM - >>802
ヨガのことは知らないが、パンプの場合、例えばスクワットなら荷重は踵が正解。
デッドロー、デッドリフトは前荷重。このとき重い錘だと前足部の踏ん張り
が効かないとバランス崩れるよ。まあ、小指にどれくらい力が入ってるか
おぼえてないけど、足指で床を掴むような？感覚になることはあるなあ。
いやどっちかって言うと拇指メインかなあ
今度もっと意識してやってみるわ
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- 筋トレばっかしてて楽しいか？
164 ：名無し会員さん[]：2011/12/19(月) 12:25:14.40 ID:5dA9u5MM - ＞筋肉ジイ
あんたんとこの会員は知らないうちにジジイと間接スカトロプレイ
やっちまったってことか・・・最悪だなｗ
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- 【改装完了】ジェクサー赤羽 step11【パパスの隣】
852 ：名無し会員さん[]：2011/12/19(月) 20:10:57.31 ID:5dA9u5MM - >>851
いま見てきた
・・・たしかにひどいな・・・・このスレもいい加減アレだと思ってたが
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