- コナミスポーツ奈良★★ Part3
839 ：名無し会員さん[sage]：2011/12/06(火) 07:49:34.03 ID:H6UJQc6f - 838の言う通り、痩せがいいか、ぽっちゃりがいいかは完全に好みですね。ただ、男性でもそうですがある程度年齢を重ねたら普通に過ごしてたら脂肪がどうしてもついてきますよ。
本当に痩せたければ有酸素運動だけではダメで、筋トレしまくって筋肉を付け代謝をよくして脂肪燃焼しやすくしてから有酸素運動して脂肪を落とさないとダメです。脂肪は落ちても筋肉が付けば体重は増えますが見た目は引き締まってます。
個人的には少し位お腹が出ててもOK ですけどね。引き合いに出すのは悪いですがI コーチ位が丁度いいのかも。
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- コナミスポーツ奈良★★ Part3
840 ：名無し会員さん[sage]：2011/12/06(火) 07:54:56.76 ID:H6UJQc6f - 連投スマソ。
逆に男性は腹がたるんでるのは失格ですね。腹筋が割れてる位とまではいかなくても、腹が出てるのはダメです。デブ専でもない限りは。
いくらコンバットやアタックだけ出てても痩せはしませんよ。真面目に筋トレしないと。
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- レスミルズ ツアー・イベント Prat3
841 ：名無し会員さん[sage]：2011/12/06(火) 12:53:22.29 ID:H6UJQc6f - >>840
じゃ、レスミルズ本体も創価の息がかかってるんやな。
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