- スポクラ板好きな人に伝えたいことを書くスレ17
949 ：名無し会員さん[sage]：2011/11/05(土) 12:09:55.12 ID:C5YEFs6Y - ただ伝えたいことを書けばいいだけｼﾞｬﾏｲｶ。
自己満足で十分
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- 【スポクラ】好きな人(達)に何かをささげるスレ
211 ：名無し会員さん[sage]：2011/11/05(土) 13:03:49.97 ID:C5YEFs6Y - スペインに行きたい・・
かの国の人たち人達、仕事はそこそこ、午睡は必須、五時上がり、とのこと。
経済的には問題アリでも、人間らしいリズムで生活できるならそれが一番。
歌って、食べて、ダンスを踊る♪
一見無駄な要素こそ生きるうえでの最高の贅沢。
・Inspiration - Gipsy Kings
http://www.youtube.com/watch?v=VcOvqpOWCwM&feature=related
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- 【スポクラ】好きな人(達)に何かをささげるスレ
212 ：名無し会員さん[]：2011/11/05(土) 13:22:29.49 ID:C5YEFs6Y - ターザンの賢い食べ方にあった、絶品トレ向きソウルフードパスタ（長い）を紹介
二人前
①パスタ、フェットチーネ（200グラム）をゆでる（注、茹であがる所要時間一分前に取りだす）
②トマト一個ざく切りに、キムチ（適量）、納豆（１パック）を混ぜる
③オリーブオイル適量でニンニク１かけ、松の実を軽く炒め、茹で汁を少々加えコンソメも追加
④③に②具財を加え水気不足なら茹で汁追加、直後にエクストラバージンオリーブオイルも加え香りを付ける。
⑤①茹であがったパスタと④ソースをかき混ぜ仕上げに粉チーズとごま油少々追加
これで出来上がり。
伊韓日コラボのソウルフード。
筋トレ後必須のタンパク質、ビタミン補給にはもってこい。
いつか好きな人（達）へ振る舞える日がきますように
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- 筋トレばっかしてて楽しいか？
52 ：名無し会員さん[sage]：2011/11/05(土) 13:40:52.67 ID:C5YEFs6Y - 生涯現役が目標です。（あ、でも仕事はそこそこでｗ食っていければそれでよし）
年食っても背筋がピンと伸びて、どことなく緊張感、色気を漂わせる爺さんになりたい。
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