- コナミスポーツクラブ仙台長町
266 ：名無し会員さん[]：2011/11/03(木) 18:26:12.57 ID:5Q/L/MEq - なんで荒れてるのか知らんけど
今日のイベント楽しかった アタックしか出てないけど
やっぱりD支店長とM元マネージャーは最高だな
あとステップのA君がアタック仲間になったね
やっぱ男のイントラの方が盛り上がるなぁ
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- 【BODYJAM】ボディジャムBJ11【ｼﾞｬﾑｸﾚあぼーん】
99 ：名無し会員さん[sage]：2011/11/03(木) 20:38:52.23 ID:5Q/L/MEq - 古い曲のジェームズブラウンの曲？４１だからの右足を前に少し蹴ってすぐに左足でサイドに
タッチするステップがどうしてもできません
コツを教えてください ４１は全体的に難しい気がします
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- 【ボトムハーフ】ボディパンプ22【踏ん張って！】
481 ：名無し会員さん[sage]：2011/11/03(木) 20:40:52.22 ID:5Q/L/MEq - すみませんどうしても肩の最期の方にバーベルを持ち上げるのがきつくて上がらないんですが
どうしたら肩の筋力付くんですかね？肩こりがひどいので痛くて乳酸がすぐたまります
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