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名無し会員さん
【ボトムハーフ】ボディパンプ22【踏ん張って！】
コナミスポーツ北大路★★★★ Part2

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【ボトムハーフ】ボディパンプ22【踏ん張って！】
423 ：名無し会員さん[sage]：2011/10/26(水) 21:49:27.10 ID:52eQfQCF
>>420
関節を伸ばすと楽になるだろ。それがロックした状態に近い
伸び切らないと負荷が掛かったまんまで筋肉がプルプルしてくるよね。それを続けるのがパンプの正しいやり方
要は休憩しないこと。休憩しないで一曲やり切るウエイトに調節する。
イントラに直接教えてもらったので間違ってないと思う。
コナミスポーツ北大路★★★★ Part2
689 ：名無し会員さん[sage]：2011/10/26(水) 22:17:15.11 ID:52eQfQCF
>>688
馬鹿？


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