- コナミスポーツ梅田★★★★ Part3
188 ：名無し会員さん[sage]：2011/09/22(木) 03:23:21.21 ID:NZgxkpmj - 700kcalくらい出せよw
70キロの奴の標準で560あたりだからね
気合入ってね〜んじゃね〜の
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- ●○ボディコンバット〜30曲目〜●○
881 ：名無し会員さん[sage]：2011/09/22(木) 20:14:20.35 ID:NZgxkpmj - 30分のショート49-1 8 7 6 固定でさすがに飽きてきたぞ
今までみたいに色々やってくれと
ダンも話せばわかるはずだろ？
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- コナミスポーツ梅田★★★★ Part3
193 ：名無し会員さん[sage]：2011/09/22(木) 20:52:20.45 ID:NZgxkpmj - >>189-190
ランニングマシンとかよくやってる人はわかると思うけど10METSなんてさほどしんどいレベルじゃないんだよね
時速9.5キロあたりで10METS 1キロ6分19秒あたりと同レベル
コンバット中は12〜15METSくらい出ててもいたって普通だよ
休憩とかクールダウンとか差し引いても平均10METSくらいは出てるって
イントラ並みに動けてる人はねｗ
ちなみにレスミルズがいうには標準の人でコンバットは8METSらしいけどランニング換算で時速7.5キロ 1キロ8分の超スローペース並み
こんなのほとんどの人がクリアしてるレベルだよ
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195 ：名無し会員さん[sage]：2011/09/22(木) 22:37:37.56 ID:NZgxkpmj - 普通に心拍数計れと
色々出てるよ
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