- 【グループパワー】みんな集まれ！
367 ：名無し会員さん[]：2011/09/07(水) 12:55:13.06 ID:3W7RfqWN - 20〜50才の週2回以上ジムに通っていて、男性で健康で障害なしで身長170ｃｍ以上体重60ｋｇ以上なら
この位で、どのシーズンでも無理なく出来ると思う （大を５ｋｇで片側の目安）
１：大１ 無理に重くしないでフォーム重視
２：大２ （慣れれば大３〜４まで可能）
３：大１中１ （大３まで可能）
４：大１中１ （大３まで可能、３曲目よりきつい）
５：大１ （大２まで）
６：大１ （大１中１まで）
７：大１中１ （大３まで可能、２曲目よりきつい）
８：大１ （大１中１まで）
インクリースなら（ ）の方にして、ディクリースでも左の目安でＯＫ位にしました
覚えてない曲でもこれならいけるでしょう
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- 【グループパワー】みんな集まれ！
369 ：名無し会員さん[]：2011/09/07(水) 18:20:02.39 ID:3W7RfqWN - そうなんですか、
うちでは、大３は全然問題なくＯＫだけどなぁ。
ケースバイケースなので、ローカルルールを尊重してください
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- 【メガロス】GroupKick グループキック【エアロ】
622 ：名無し会員さん[]：2011/09/07(水) 18:21:07.81 ID:3W7RfqWN - たしかに、もうちょい足りないね
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