- ●○ボディコンバット〜28曲目〜●○
578 ：名無し会員さん[sage]：2011/02/28(月) 02:06:08.99 ID:rlMbt88G - お遊びプログラムってｗ
レスミルズが誇るシェイプアッププログラムじゃん
70キロで60分のマスタークラスだと600〜800キロカロリーは消費できるよ
頑張ればねｗ
さらにストレス発散にもなるし心肺機能や体幹強化にもなるし人気でるのは当然だよね
昨日アタックの代行でコンバットに変わったらアタックの倍くらい入ってたｗ
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- ●○ボディコンバット〜28曲目〜●○
581 ：名無し会員さん[sage]：2011/02/28(月) 09:11:36.87 ID:rlMbt88G - イントラが率先してやってるという状態ｗ
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- ●○ボディコンバット〜28曲目〜●○
583 ：名無し会員さん[sage]：2011/02/28(月) 12:25:43.80 ID:rlMbt88G - アタックは単純なコリオだから体力あれば1回目でもたいてい誰でもできるじゃんｗ
しかし動きが速いから年齢層が高いとついていけないから参加者も限定されていくしね
まぁうちのジムはアタックやってるイントラは一人しかいないし週に二枠しかないから
いずれ廃止されるんじゃないかな
エアロは腐るほどあるけどｗ
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- 【レスミ検証】バックナンバー違反
91 ：名無し会員さん[sage]：2011/02/28(月) 12:37:02.49 ID:rlMbt88G - >>88
レイバス夫妻がやってるファイドウやってるとこいけばいいじゃん
レスミルより安いのか最近増えてきてるよなぁ
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- ●○ボディコンバット〜28曲目〜●○
594 ：名無し会員さん[sage]：2011/02/28(月) 20:18:24.91 ID:rlMbt88G - 普通にアタックはエアロビ経験皆無だったけど一回目でだいたいできたけどね
あれのどこが難しいのか理解できないｗ
動きが速いだけじゃん
コンバットのコリオのほうが全然難しいし身体硬いとか体幹弱いと足技とかまともにできないことも多いしね
>>588
コンバットもアタックもステップも基本8METSだってさ
当然気合の入り方でおのおので全然変わってくるけどね
ステップのマスターで1200キロカロリーとか出したとかどっかのブログででてたよ
コンバットもムエタイと8曲目は軽く12METSくらいで走るくらいの心拍数でてるよｗ
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- ●○ボディコンバット〜28曲目〜●○
596 ：名無し会員さん[sage]：2011/02/28(月) 21:41:14.08 ID:rlMbt88G - だからいまいちデブなんじゃね？ｗ
そもそもレスミルは有酸素系のシェイプアッププログラムなだけに心拍数は常に意識されてるしね
8METSとかも脂肪が燃焼しやすい130前後を意識して作ってんじゃね
まぁ自分のやれる範囲で頑張れば軽くそれは越えてるでしょ
この前レスミルの田村トレーナーのイベントだったけど限界までやれって連呼してたよｗ
限界までやったら軽く心拍数は160越えるっちゅーにｗ
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- ●○ボディコンバット〜28曲目〜●○
598 ：名無し会員さん[sage]：2011/02/28(月) 21:49:13.10 ID:rlMbt88G - その田村トレーナー曰くコリオの格闘技とは違う動きは心拍数を上げるために
あえてやってるのも多々あるとか言ってたよ
基本はダイエットプログラムだしね
しかし格闘技の意識も凄かったけどね
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- 【奈良県】 ウェルネス新庄 part8 【葛城市】
356 ：名無し会員さん[sage]：2011/02/28(月) 22:10:23.96 ID:rlMbt88G - 必要としないなら来なきゃいいだけじゃんｗ
まぁどこも過疎化してっるけどね〜
小さな地域だけに2chらしさっつーのがなかなか発揮できないのも過疎化の一因だろうね〜
書きづらいｗ
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- ●○ボディコンバット〜28曲目〜●○
605 ：名無し会員さん[sage]：2011/02/28(月) 22:41:58.11 ID:rlMbt88G - >>603
エアロの才能よりコンバットの才能がほしかったｗ
しっかしイントラもエアロビの簡単な動きを取り入れたプログラムって言ってるから
エアロビとしては単純な奴ばっかじゃね〜の？
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- 【レスミ検証】バックナンバー違反
97 ：名無し会員さん[sage]：2011/02/28(月) 23:06:07.77 ID:rlMbt88G - その小島よしおのそんなの関係ねぇはコンバットやってて思いついたらしいよ
あのランジみたいなのから垂直に打ち下ろすパンチでね
千葉のコナミに通ってたらしいね
で、今度はアタックから模索してるとうちの支配人が言ってたｗ
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