- 【おにゃ専用】☆イントラを好きになりますた【14】
851 ：名無し会員さん[sage]：2011/01/23(日) 00:32:10 ID:03SREiot - そういやここんとこジム三昧な折れもけっこう爽やかになったなぁｗ
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- 【奈良県】 ウェルネス新庄 part8 【葛城市】
208 ：名無し会員さん[sage]：2011/01/23(日) 21:38:25 ID:03SREiot - アタック追加してから体重の落ち方がかなり良いペースになったよ
70.55まできた
このペースが続けば今月中にも60キロ台乗るかも
目標が65だけど達成した時にモチベーションの維持ができるか不安
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- ボディアタック大好きな人その１５
416 ：名無し会員さん[sage]：2011/01/23(日) 21:43:11 ID:03SREiot - アタックはイントラ次第な所もでかいからね〜
ジムで一番好きなイントラがアタック担当だから当然めちゃ楽しいｗ
アタックで輝いてたのがけっこう効いてたけど
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- 【BODYJAM】ボディジャムBJ09【Eriksson最高!】
711 ：名無し会員さん[sage]：2011/01/23(日) 21:48:00 ID:03SREiot - しっかしうちのジャムのイントラは他にもコンバットと踏み台系と水泳の子供教室担当してるから
SHBAM追加したら簡単に死ねそうｗ
他にもパーソナルとかもやってるからそれ削ればいけそうな気もするけど
3ヶ月に一度とはいえコリオ覚えるの大変そうだよね〜
アタック、ヒーリング、パンプと3つやってる人もいるけどやっぱよく間違うんだよね
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- ボディアタック大好きな人その１５
419 ：名無し会員さん[sage]：2011/01/23(日) 22:04:04 ID:03SREiot - ちょｗ
アタックのマスターなんてやった後は軽く1キロは汗でてるじゃん
消費カロリーも軽く600キロカロリーくらいだしね
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- ●○ボディコンバット〜28曲目〜●○
108 ：名無し会員さん[sage]：2011/01/23(日) 23:16:59 ID:03SREiot - こんな短時間ですげえ
29のビデオ見たらこの頃のレイチェルけっこう綺麗だね
4年でこんなに変わるもんなんか・・・
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