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2021年02月03日
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Zolr+vuY
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アスリート名無しさん
ストレッチ・スレッド4
書き込みレス一覧
ストレッチ・スレッド4
278 ：
アスリート名無しさん
[sage]：2021/02/03(水) 17:36:42.89 ID:Zolr+vuY
俺は運動したい→ガキの頃趣味だったインラインスケート
→膝曲げた姿勢で10分持たない→ハムスト筋トレ→股関節がろくに動かない
→可動域広げる運動あるならやろう→私生活でも楽になるし歩くのも早くなった
下半身と骨盤周りは動いて損はないと思う。
開脚前屈で床つくようになると掃除洗濯で腰落とすのも楽になるし。
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