- ジョギング趣味の人いる？70人目
590 ：アスリート名無しさん[]：2019/12/03(火) 22:56:14.42 ID:lkSt5GBe - >>586
俺も初めはそんな感じだったよ。
まだ、3年だけど。
コンスタントに走っていると
心肺機能は上がるので、走れてしまう。
でも、筋肉とか物理的なところが追いついてないような。
オーバーワークって言うんでしょうか。
で、ちょっと反省してペース落とすとか、休息日入れるとかしてました。
今は10km毎日走ってもどこも痛くないぐらいにはなりましたが、調子ぶっこいてると痛くなります笑
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