- ジョギング趣味の人いる？69人目
110 ：アスリート名無しさん[sage]：2018/11/03(土) 06:14:44.67 ID:HuleDztn - >>105
同じトレーニングをずっと続けていくと、いずれ体が慣れてくるよ。
だから、ペースを落とさずにハアハア言いながら走り続けていると、
いつかハアハア言わなくても走れるようになるよ。
ただ、初心者のトレーニングのとしては、
ハアハアいわないぐらいのペースから始めるのが王道なので、
もうちょっとペースを落とした方が良いかもね。
そこからペースを上げるか距離を伸ばすかは、
オマエの目的に応じて変わってくるからね。
あ、健康目的って書いてあったね。そしたら、スピードよりも距離重視だね。
でも、話は最初に戻るけど、キロ6分はそれほど無茶すぎるペースでもないから、
3キロくらいならキロ6のまま頑張るのも、アリと言えばアリ。ただし、ナシ寄りのアリ。
俺も同い年です！頑張ってねー！
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