- ジョギング趣味の人いる？62人目
206 ：アスリート名無しさん[sage]：2014/09/10(水) 10:53:42.11 ID:aIGFgr78 - 外側で着地する→内側で押さえこむように蹴る
これをかなり意識して走ると勝手に骨盤が動くようになった。
最初は膝に負担がかかって、クネクネ走ってる感覚だったけど、開始して３日で慣れた。
昨日7kmを4分〜4分10秒で走ってもまだ余裕があったよ。
もはやジョギングではないけど、試合前だからいいか。
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209 ：アスリート名無しさん[sage]：2014/09/10(水) 16:10:19.90 ID:aIGFgr78 - スマホでも何でもいいから、走ってるところを動画に撮ってもらうのが手っ取り早いよ
自分の思っている動きが全然できてなかったりして面白い。
その場で確認した後、変に思うところ（腕振りや脚の運び）を改善したつもりで、
撮影再チャレンジしてもあんまり変わっていない。
思ったように肉体を動かすってのはかなり大変な作業なんだと思う。
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