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2014年02月13日
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nSRU+Xeq
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書き込んだスレッド一覧
アスリート名無しさん
ストレッチ・スレッド3
書き込みレス一覧
ストレッチ・スレッド3
298 ：
アスリート名無しさん
[sage]：2014/02/13(木) 17:02:07.48 ID:nSRU+Xeq
前後開脚で最大域まで開くのに10分くらいかかるんだが、
もしかして朝に最大までストレッチして30分おきくらいにやって一日中キープしたら効果あるかな？
体壊しそうな気もするが
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