- 【至急】最強のトレーニングを考えてくれ
1 ：アスリート名無しさん[]：2011/12/07(水) 16:43:44.69 ID:3ENDVnaX - 高強度、短時間運動、小休止を挟みながら行うサーキット形式のトレーニングをデザインせよ。条件は以下の通り。
・場所は普通高校校庭。用具は一般的に校庭に存在するもの(鉄棒、サッカーボール、メディシンボール、ハードル...etc)に関して使用可。高校2年生32名、時間は20分。
・焦点は運動部トップレベルの生徒に負荷をかける。一般的体力の向上を目的とするが、パワー向上メニューを2つ以上入れよ。
班分けの人数と、1セットの時間を明記すること。
小休止は15〜90秒程度。30秒くらいが目安。
「一般的体力＝全面性に配慮すること」という意味
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- 【至急】最強のトレーニングを考えてくれ
2 ：アスリート名無しさん[]：2011/12/07(水) 18:09:03.55 ID:3ENDVnaX - アイディア求む。
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4 ：アスリート名無しさん[]：2011/12/07(水) 18:15:41.83 ID:3ENDVnaX - >>3
最強の
トレーニングを
考えてくれ
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