トップページ > スポーツ > 2011年12月02日 > hJzpO8Vu

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アスリート名無しさん
ジョギング趣味の人いる？53人目

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ジョギング趣味の人いる？53人目
400 ：アスリート名無しさん[sage]：2011/12/02(金) 12:16:00.61 ID:hJzpO8Vu
>>396
だからキツイようじゃ速すぎるんだってｗ
流しは、あくまでもリラックスした安定したフォームでそこそこ気分良く走らないと
遅めのランニングなどで身体がスピード感覚や大きなフォームを忘れないためのの流しなんで
例えば200mベストが28秒なら34秒で走るとかじゃないと
レースのターゲットタイムの速さでもOK

走り終わりの150mでも200mでも400mでもいいけど
それ自体で走力を付けたいなら坂道ダッシュを5本はしないと


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