- ジョギング趣味の人いる？53人目
197 ：アスリート名無しさん[sage]：2011/11/20(日) 12:49:24.73 ID:1ZSv+yWa - 久しぶりに午前中に行ってきたんだが、体が動かねぇ。
今日あちーよ。
朝、ってか、起きてまもなく走ってる人って、どんな準備運動してるん？
今日はスネの筋肉が張ってしまってどうにもならんくなってもうた。
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205 ：アスリート名無しさん[sage]：2011/11/20(日) 20:25:52.68 ID:1ZSv+yWa - >>198
そのくらいやらないとダメかぁ。
今日は走るまえにスクワットとかはやってみたんだけど、全部合わせて数分程度のもんだった。
腹筋てのが意外だったけど、試してみる。シンスプリンも気をつける。ありがと。
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