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2011年09月15日
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zsvK1uki
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アスリート名無しさん
ジョギング趣味の人いる？52人目
書き込みレス一覧
ジョギング趣味の人いる？52人目
31 ：
アスリート名無しさん
[sage]：2011/09/15(木) 00:41:10.35 ID:zsvK1uki
柔軟？
ゆっくり走り始めて、それだけ。w
でもこの前、家族に付き合って１時間くらい散歩してからジョグったらやたら体が軽かったこともあったから、
ちゃんとした柔軟＆ウォーミングアップはやっぱり大切なはず。
ちなみにそのときは、キロあたりで 1.5 分普段より早かった。w
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