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アスリート名無しさん
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817 ：アスリート名無しさん[]：2011/09/06(火) 20:01:17.09 ID:KX7W+UED
階段で伸脚するのなかなかいいな。
それで疑問なんだが、軸足は前向きがいいのかな？それとも横向き？
横向きだと腿の内側も引っ張る感じ。
ストレッチ・スレッド
819 ：アスリート名無しさん[]：2011/09/06(火) 20:54:36.08 ID:KX7W+UED
くわしくと言われても…片足立った状態で、片足を階段の上部に上げて、ヘソを前に出すような感じで上体を倒していく。
その時の軸足の位置というか方向？


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