トップページ > スポーツ > 2011年04月28日 > fV4lPhSZ

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アスリート名無しさん
ジョギング趣味の人いる？49人目

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ジョギング趣味の人いる？49人目
279 ：アスリート名無しさん[sage]：2011/04/28(木) 01:21:28.66 ID:fV4lPhSZ
普段はテニスしてて、皆と比べて明らかに疲れやすいからジョギング始めた。
運動神経は学生の頃良かったしジョギングなんか楽勝と思ってたら、３km走っただけで
次の日ふくらはぎパンパン・・・まともに階段も降りられなかった。相当ゆっくり走ったのに。
ほんと使う筋肉が全然違うのね。

身長163cmで、体重が62kg、体脂肪が23%なんだけど、身長は変わらないと仮定して、
どれ位の体脂肪がジョギングするにあたって理想？


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