- ジョギング趣味の人いる？49人目
162 ：アスリート名無しさん[sage]：2011/04/18(月) 21:19:35.71 ID:yjoUeTn7 - >>156
中学校で陸上やってたけど、長距離班は大抵
・トラックで計4km程度のスピード練習(校庭:土)
・30〜60分のジョグ(校外:ｱｽﾌｧﾙﾄ)
のメニューを３年間、週5〜7日。
ま、引退までに一度も医者にお世話にならない奴は殆どいない。
俺は行ってないけど、そんな熱心じゃなかったｗ
参考になるやらならないやら。
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163 ：アスリート名無しさん[sage]：2011/04/18(月) 21:34:01.04 ID:yjoUeTn7 - 違和感感じたら休まないと故障するのは真理だけど、
追い込まないとタイム伸びない気がするし達成感も無い
辛くなると足痛い気がしてくるのは中学時代と変わってないな俺。
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