- 清水義久先生について語ろう！ 5
578 ：名無しヒーリング[sage]：2021/01/12(火) 16:30:46.52 ID:vZ22iE34 - >>577
ミヤリサンというのは酪酸菌製剤のようですが、
酪酸菌はもともと誰の腸内にも常在しているので、
わざわざそういうのを購入しなくても、
もともと常在している酪酸菌の餌となるフラクトオリゴ糖を摂取して、
その酪酸菌を増やして優勢にすればいい、
ということです。
私は粉末のフラクトオリゴ糖を朝小匙山盛り一杯コーヒーに混ぜて、
夜は緑茶にやはり小匙山盛り一杯のフラクトオリゴ糖を混ぜて飲んでいます。
小匙山盛り一杯で5〜6グラムになるので、
朝夕合わせてちょうど10グラム以上摂取できます。
フラクトオリゴ糖自体はほとんと甘味がないので、
甘味料としては使えないのがちょっと難点かもしれません。
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