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2017年04月29日
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UEjBSj0/0
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書き込んだスレッド一覧
名無しさん＠１３周年＠無断転載は禁止
長時間労働してもこなせる仕事量はほとんど増えず、睡眠時間が平日と週末でバラツキが大きいほど平日昼間の集中力が低くなる。[12/13] [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
長時間労働してもこなせる仕事量はほとんど増えず、睡眠時間が平日と週末でバラツキが大きいほど平日昼間の集中力が低くなる。[12/13] [無断転載禁止]©2ch.net
8 ：
名無しさん＠１３周年＠無断転載は禁止
[sage]：2017/04/29(土) 21:36:34.82 ID:UEjBSj0/0
×長時間労働は非効率的、非科学的
○睡眠を効率的に取らないのは非効率的、非科学的
◎「交代勤務睡眠障害」により効率は落ちる
体内時計による睡眠サイクルは、最大でも１日１時間までしか大きく動かせません
それ以上の落差があれば、時差ボケになります
休日だからって寝すぎるな、体壊すぞ
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