- 体育会系のしごき★しごかれたい女の子3
474 ：なつかしの美紀ちゃん[]：2011/05/23(月) 22:39:30.96 ID:7V+Q1XIb - >>471
943 ：美紀：2010/12/22(水) 13:23:03 ID:H11MfDdD
初めまして。運動系と勉強系の両方でしごいて欲しいです。
今は大学受験浪人をしていて、友達と二人でルームシェアしているのですが、
友達は普通に仕事をしているので、運動系のしごきを実行できるのは昼間だけになると思います。
今まで、体育会系の部活などに居たことはないので、できることからやらせて頂きたいです。
よろしくおねがいします。
|
- 体育会系のしごき★しごかれたい女の子3
475 ：なつかしの美紀ちゃん[]：2011/05/23(月) 22:41:32.49 ID:7V+Q1XIb -
944 ：名無し調教中。：2010/12/22(水) 15:03:20 ID:qW9qUOk7
>>943
言っとくが俺のしごきは厳しいぞ
①腕立て伏せ150回を15分でやれ！大きな声をだしながら回数を数えろ！
②開脚スクワット150回を15分でだ！これも大きな声をだしながら回数を数えろ！
もし15分を越えたなら遅れた秒だけ自分で自分の尻をたたくこと
例えば16分25秒かかったら85回のお尻叩きだ！
服装はジャージ、暑くなったら上のみ半袖になってよい
詳細な感想文、尻たたきの恥ずかしさをかけ！あと身長年齢体重尻のでかさも教えろ！
わかったか！
|
- 体育会系のしごき★しごかれたい女の子3
476 ：なつかしの美紀ちゃん[]：2011/05/23(月) 22:44:44.93 ID:7V+Q1XIb -
945 ：美紀：2010/12/22(水) 17:02:07 ID:H11MfDdD
＞944さん
しごきのメニューありがとうございます。
最初に身長等を書きますね。
身長：159ｃｍ
年齢：20歳
体重：50kg
ヒップ：90cm
です・・・。
最近体重が増えていて恥ずかしいです。
それでは、早速実行させていただいたので、感想文を書かせていただきます。
まず、持っているジャージに着替えて、上は暑くなったときのことを考えて、Tシャツの上にジャージを着ました。それから、まだできる可能性のあるスクワットから始めました。
最初は結構快調にできていたのですが、50回ぐらいのところで大きな声を出せと言われていたのを忘れているのに気づいて、
そこからはなるべく大きな声を出しながらやろうと思ったのですが、恥ずかしくてあまり大きくなかったかもしれません。
それに、その頃からだんだんペースが落ちてきて、100回を過ぎる頃には、もう足が痙攣？しだして何回も尻餅をついて転んだりしながら何とか終わりました。
時間は・・・21分13秒かかってしまいました。もう、自分の立っていた場所のフローリングは汗でびしょびしょになってしまっていて、ジャージの上を脱いでもTシャツもびしょびしょでした。
でも、ここからが更に怖くなって。
腕立て伏せ150回なんて絶対できないと思ったのですが、とりあえずできるところまでやろうと思い、
汗でぬれたフローリングを拭いて、腕立ての姿勢になってやってみました。
1回やっただけで、絶望的な気分になりました。だって、1回でもう手がつらくて・・・。
それでもなるべく多くとは思ったので、続けて、最初は8回で倒れてしまいました。
何度も倒れながらやったのですが、結局37回以上はどう頑張っても身体が上がらなくて、
自分の汗で濡れたフローリングの上にうつぶせにつぶれて、しばらく腕をぴくぴくさせながら、動けずにいました。
濡れたフローリングの上が気持ち悪くて、どうにかして起き上がって、新しいタオルで床を拭きました。
|
- 体育会系のしごき★しごかれたい女の子3
477 ：なつかしの美紀ちゃん[]：2011/05/23(月) 23:19:00.96 ID:7V+Q1XIb -
946 ：美紀：2010/12/22(水) 17:03:41 ID:H11MfDdD
（続きです）
全然言われたことができなくてごめんなさい。
腕立て伏せの方は、どうすれば良いかわからなかったので、スクワットの遅れた分だけ、お尻をたたくことにしました。
でも、計算してまた泣きそうになりました。21分13秒だったので、373回ですよね。
とりあえず、ルームメイトが帰る前に終わらせなければと思い、まず先に着替えて、四つんばいになりました。
自分がどんな格好をしているのかを考えて恥ずかしくなってしまいました。
それから、大分プルプルしなくなった手で、自分のお尻をたたきました。
叩いているうちに、腕が疲れてきたので、腕を逆にしてまた叩き、というのを繰り返したのですが、全然数が進んだように思えず、永遠に終わらないような気がして、泣き出しそうな気持ちで続けました。
途中で、片腕で体重を支えることができなくなって、肩を床につけるような体勢になったのですが、こうするとお尻が持ち上がって、更に恥ずかしくてつらかったです。
それでもなんとか、383回叩き終わりました。終わった後はしばらくその場に倒れこんで、放心状態？みたいになっていました。
全部できなかったのは悔しいですが、限界でした。ごめんなさい。メニューを下さってありがとうございました！感想を終わります。
勉強系のメニューも考えてくださる方がいたら、よろしくお願いします。
ちなみに文系国公立大志望です。
|
- 体育会系のしごき★しごかれたい女の子3
478 ：なつかしの美紀ちゃん[]：2011/05/23(月) 23:21:06.66 ID:7V+Q1XIb -
949 ：名無し調教中。：2010/12/25(土) 20:25:40 ID:i5p3RWZG
美紀へ
毎日トレーニングしてるのか？
950 ：美紀：2010/12/25(土) 22:57:20 ID:wuK6sbCL
＞949さんへ
毎日ですか？
いいえ、していません。
毎日のメニューだったのですか？ ごめんなさい。
一回だけのメニューだと思っていました。
951 ：名無し調教中。：2010/12/26(日) 10:50:33 ID:VEjiEGUm
944だ！
よくがんばったな！いいこいいこ
国立文系ってことはどこらへんの大学目指してるの？
|