- 愛媛県新居浜市★14
75 ：名無しさん[sage]：2018/11/30(金) 04:19:24.00 ID:b6ROYKkC - 自分も金欠だけど納豆や牛乳は安いのを探せば安く手に入りますよね
1日に米450ｇ、煮干し40ｇ、納豆1パック、卵1個、にんじん55ｇ、低脂肪乳200ｇ、
ドライイースト7ｇ、キャベツ200ｇを食べたとしてテスト
なお、米：10ｋｇ1980円、煮干し：1ｋｇ450円、納豆3パック52円、卵10個入り158円、
にんじん3本105円、低脂肪乳1L105、キャベツ一玉100円として計算しています
1日の基準摂取量ははだいたい満たしてます
ビタミンEが足りないように見えますが、ビタミンE強化の卵によって5.5ｇ〜10ｇプラスされることで
満たされてると思います
|
|