- 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 6人目
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2024/04/24(水) 16:45:30.58 ID:GA9JuBIr - >>440
そのちょっとガッチリした体作るのに器具使って負荷かけた方がかなり楽なんだけど
自重こそ懸垂とディップス以外は相当回数こなさないと成果出ないから苦しいし懸垂とディップスはどうせ器具必要っていう
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- 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 6人目
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2024/04/24(水) 18:10:45.36 ID:GA9JuBIr - >>449
腕立て1回が21kgのダンベルプレスと一緒は草
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- 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 6人目
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2024/04/24(水) 20:24:23.45 ID:GA9JuBIr - >>458
減量はカロリー制限
筋トレは見た目の為
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- 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 6人目
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2024/04/24(水) 22:44:42.52 ID:GA9JuBIr - 腕立て20回ニキは消えたのか
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- 続 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2024/04/24(水) 22:46:47.98 ID:GA9JuBIr - 思い込み激しいニートが1日中歩いてる日記だし真面目にアドバイスとか必要ないだろ
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