- 激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん★68
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2024/04/22(月) 19:18:35.76 ID:Kz19e3wa - 大谷ライクに加工してるが本物はビギンのボーカルの人みたいな感じだからな
悪い意味ではなく、加工してまで有名人に似せてウケ狙いしてるのがね
| - 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 6人目
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2024/04/22(月) 19:21:55.74 ID:Kz19e3wa - コツコツとしばらくの間トレーニングして、それなりに良いもの食ってれば筋肉は付くよ
筋肉を増やしたいけど気になる脂肪は落としたい、みたいな難易度高いことやろうとせず
デブは有酸素と食事制限で体脂肪率20%以下目指す事だね
筋トレするにしても筋肥大ガーとか言ってないでダイエット中もなるべく重量キープで
丁寧なフォーム心がける事だよ
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