- リポドリンか代替品を飲んで痩せる 15瓶目
20 ： 警備員[Lv.24(前13)][苗][sage]：2024/04/20(土) 16:57:20.14 ID:vk4YXAHL - タバコやめたのもあって口になにか運びたくなる衝動がガツンと減った
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- リポドリンか代替品を飲んで痩せる 15瓶目
21 ： 警備員[Lv.24(前13)][苗][sage]：2024/04/20(土) 17:00:58.53 ID:vk4YXAHL - >>19
肝臓のグリコーゲン補充を全く考えてなくて停滞期が1ヶ月も続いて切り餅でチートデイ入れたら800g体重が増えたけど増えたのは翌日だけでスルスルと落ちるようになった。最近になってグリコーゲン補充って大切なんだと思い知った。
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- ドングリシステムについて
20 ： 警備員[Lv.24(前13)][苗][sage]：2024/04/20(土) 19:47:28.21 ID:vk4YXAHL - テスト
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- 激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん★68
833 ： 警備員[Lv.24(前13)][苗][sage]：2024/04/20(土) 19:50:02.92 ID:vk4YXAHL - 筋トレ本買い漁るとかでなくYouTubeで山本義徳を参考にしたのが間違い
バルクアップに必要な炭水化物摂取量とか。山本義徳は典型的な外胚葉型だから
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