- 激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん★68
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2024/04/15(月) 15:04:09.50 ID:Wv08+MHk - ティックトックで撮影すると勝手に加工されるのだから
「加工してない」という言い訳自体に無理がある
それ踏まえて、
加工されていないと思われるジョンコラボ、波平コラボ、ゴールドジム公式映像、ぽかぽか生出演など
それらに登場している時は必ず太っているので
まあ、普段から太ってるのだろうな、という結論に至るんだよ
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- 激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん★68
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2024/04/15(月) 15:07:53.37 ID:Wv08+MHk - 痩せました写真や、トレーニングしました報告、体重計
どれも本当なのか疑わしいってこと
一つの仮説として、
そもそも痩せてなんかなくてずっと85kg〜90kg台さまよってて
痩せたふり、アピールを続けつつ本人なりには頑張ってダイエットするも
どうにも痩せないので結局「失敗しました」と報告だけして過食生活に戻る
この繰り返しなのではないだろうか？というのがある
どういうことかというと、
加工した姿をとにかく上げ続けながらリアルがその姿に追いつくよう
見えないところで頑張っていたが結局加工に勝てないまま
人の前に出ることになり仕方なく「太ってしまいました」と報告しているのではないか
人の前にさえでなければずっとスマホの中のシュッとした姿で居られるんだよ
オフ会の条件に「痩せたら」というのがあるがそもそもそんな理由関係なく
ファンと親睦深めるのが目的なのだから適当なタイミングで開催すれば良いわけで
たとえば大会の打ち上げとか
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- 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 5人目
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2024/04/15(月) 15:14:04.23 ID:Wv08+MHk - 筋トレで痩せたいなら運動負荷の高い全身ワークアウト一択だと思うんだけどな
なぜか「全身を毎日なんて出来ない」という人がいるのだけど、
毎日できる程度の負荷設定(重量・回数・セット数)でやれば良いわけで
自重スクワットでは物足りないなら荷重スクワットで
腕立て伏せでは物足りないならダンベルプレスなど、
そんな感じで最低2種目をほどほどの強度で毎日やった方が
消費カロリーの積み増しと筋力維持はできるのだけど
「追い込まないと筋肉が大きくならない、かっこよくならない」という
変なバイアスかかってるんだよなぁ
結局はボディビル系ユーチューバーの動画の影響なのだろうけど
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- 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 5人目
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2024/04/15(月) 15:21:54.64 ID:Wv08+MHk - 3分で痩せるダンスエクササイズなんてのはほぼ嘘だし(消費カロリー的に)
ヒップスラストやりまくればお尻が小さくなるなんてのも迷信に近いし
夏までに腹筋バキバキにするクランチ&プランクなんてやってもバキバキにならないし
そもそもそれでバキバキになる人は最初から痩せてるわけで
くびれを作るトレーニングをする必要があるのはすでにくびれてる人だというのが現実
痩せたいならスクワットと腕立て懸垂毎日やって、
朝夕とウォーキングして
食事を基礎代謝の1.2倍くらいに抑えるのが鉄板じゃないかな？
ジムでスマホ見ながらチンタラとエアロバイク漕いでも痩せんよ
同じ時間、外でウォーキングするかジムならトレッドミルやクロストレーナーのような
全身使う系の方が確実に痩せるって
あとわざと汗かこうと厚着してトレーニングしても水分しっかり摂らないと効果出ないのに
水分控えたら血液ドロドロで全然意味ないというか体にも悪い
汗かいて痩せるなら風呂に入ってるだけで痩せることになるけどそんな馬鹿な話はない
血流はよくなるし心拍数上がる分は消費が上積みされるけど、
そんな長時間風呂に入るくらいならウォーキングした方がいい
ウォーキングが面倒臭いから風呂で代用とか、そんな甘えたこと考えてたら痩せるわけもないし
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