- ウォーキング＆ジョギング ダイエット168周目 【IPあり】
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97a5-FEA0 [240b:12:2182:5600:*])[sage]：2024/04/13(土) 04:55:00.38 ID:+yYWmiii0 - >>66
俺も>>78と同意見だなぁ。
スロージョギングを試してみてもいいんじゃないかなと思う。ウォーキングより明らかに痩せやすいしね。
歩幅小さくピッチ上げてフォアフットかミッドフットでペタペタ走ってみようよ。
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92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97a5-FEA0 [240b:12:2182:5600:*])[sage]：2024/04/13(土) 04:56:27.44 ID:+yYWmiii0 - わ。レス番飛びすぎ
夜鳴きすごかったんだな……
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- 体重別スレッド60～69kg台 part10
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97a5-FEA0 [240b:12:2182:5600:*])[sage]：2024/04/13(土) 05:10:55.85 ID:+yYWmiii0 - >>101
質問は>>53の写真のときの体脂肪率を知りたい、ということです
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106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97a5-FEA0 [240b:12:2182:5600:*])[sage]：2024/04/13(土) 11:18:17.29 ID:+yYWmiii0 - 10km走ってきた。今日は時間あるのでキロ8分弱のペースでのんびりスロージョギング。
ペース違うと疲れる筋肉も変わるねぇ。
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