- ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-lZc/ [106.132.122.110])[sage]：2021/04/18(日) 15:57:29.46 ID:vUcpWCEGa - 賢い選択だね
めちゃくちゃ腹減ってるけど順調に落ちてるならチートする意味はない
勿体無い事はするな
痩せる事と空腹はセットなんだから受け入れた方が良い
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- ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-lZc/ [106.132.122.110])[sage]：2021/04/18(日) 16:45:43.85 ID:vUcpWCEGa - みんな自分の基礎代謝量とかメンテナンスカロリーとかちゃんと把握してダイエットしてる？
何かろくに調べもしないでめちゃくちゃなダイエットしてる人が多い気がする…
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- ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-lZc/ [106.132.122.110])[sage]：2021/04/18(日) 18:27:59.28 ID:vUcpWCEGa - それなら良いんだけど、最低限基礎代謝ぐらいは食べた方が良いよ
個人的には基礎代謝の１１０〜１２０％くらい食べても良いと思ってるけど
ダイエットや空腹を塩素、時間を水だとするとダイエット期間を長く取った方が負担も少ないし変な過食衝動に苦しまなくて済むと思う
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