- ダイエットにおいてチートデイは必要か？★３
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 89db-aJtH [42.126.247.56])[]：2021/04/18(日) 20:16:27.06 ID:nUrf38Lw0 - 美味しいものを食べる事が趣味だから普段から食事制限してる
思いっきり食べる時は15000kcalくらい食べてしまう
よく周りからはその体のどこに入ってくの？と不思議がられる
チートデイとは違うけどご褒美デイみたいなもの
過食嘔吐なんてした事ないし吐くまで食べるなんて事はしないけどデカ盛りには挑戦したい
| - 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.28【内臓脂肪】
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 89db-aJtH [42.126.247.56])[]：2021/04/18(日) 20:27:45.05 ID:nUrf38Lw0 - あくまでその人の生活習慣が体型に表れてるだけだから生活習慣から無理のない範囲で変えていかないとリバウンドするし維持もできない
やはり普段の生活活動代謝の底上げが一番手っ取り早い
運動は趣味になればいいができる時とできない時の差が激しい人はおまけ程度でダイエット中でも目標体重を維持できる食事を模索する方がいい
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