- あすけん56日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e116-y4nr [110.132.143.205 [上級国民]])[sage]：2021/04/18(日) 08:01:54.11 ID:7kx66+0z0 - 単純に外に出るだけで歩く分運動になるからねー
トイレに行くのも家だと目の前だけどオフィスならフロアから出てトイレに行く必要あるからね
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- あすけん56日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e116-y4nr [110.132.143.205 [上級国民]])[sage]：2021/04/18(日) 08:13:22.18 ID:7kx66+0z0 - >>241
リモートでいつでもメールチェックとかできちゃうからなんとなくその感覚分かるわ
自分も週一出社だけどあすけんと筋トレのお陰で何とか維持できてるよ
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- あすけん56日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e116-y4nr [110.132.143.205 [上級国民]])[sage]：2021/04/18(日) 08:23:05.88 ID:7kx66+0z0 - >>244
食事量をあすけんでちゃんと管理できてるのが大きいと思う
無料コースで総カロリーしか気にしてないけど維持できてるよ
筋トレも5キロのダンベルがあるだけで基本はスクワット腹筋腕立てのベーシックなものだけだよ
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246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e116-y4nr [110.132.143.205 [上級国民]])[sage]：2021/04/18(日) 08:25:22.64 ID:7kx66+0z0 - 太ってた頃の名残で有酸素運動が嫌いって言うのも筋トレしてる理由かな
ズボラだからなかなか長時間運動できないw
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- 体重別スレ 60.0kg〜69.9kg ★12
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e116-J7X1 [110.132.143.205 [上級国民]])[sage]：2021/04/18(日) 09:35:21.66 ID:7kx66+0z0 - 最近ブチかましの動画ばっかり見てる
美味しそうだけど食べたいとは思わない不思議
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252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e116-J7X1 [110.132.143.205 [上級国民]])[sage]：2021/04/18(日) 18:36:55.12 ID:7kx66+0z0 - ピザ食べた日はしかたないよね
https://i.imgur.com/oNe6ZFR.jpg
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254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e116-J7X1 [110.132.143.205 [上級国民]])[sage]：2021/04/18(日) 18:44:18.58 ID:7kx66+0z0 - >>253
ありがとう消した！
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