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名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f80-pdRt)
名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3380-pdRt [133.32.224.223 [上級国民]])
【今日も】　ジョギング＠　60　JOG　【ジョグ日和】
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.28【内臓脂肪】

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【今日も】　ジョギング＠　60　JOG　【ジョグ日和】
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f80-pdRt)[sage]：2021/04/18(日) 08:24:32.04 ID:/UQQcfGp0
ちょっと質問なんですが、だいぶ暖かくなってきたのでウェアをジャージからレギンスにしようかと思ってます
で、レギンスって下着の上に履くんですかね、それとも直？
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.28【内臓脂肪】
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3380-pdRt [133.32.224.223 [上級国民]])[sage]：2021/04/18(日) 22:49:53.36 ID:/UQQcfGp0
ID無しが言うように筋力無い人はストレッチに時間かけるネガティブトレーニングで筋力付けてからのがいいね
フルストレッチからの収縮って難しいです
私も懸垂はそれで出来るようになりましたしスクワットや膝コロもそんな感じですよね


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