- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.27【内臓脂肪】
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e56-PU6w [121.83.121.176])[sage]：2021/04/13(火) 12:19:46.71 ID:rPMChran0 - ダイエット初心者なんだがプロテインについて聞きたいんだけどあんまり動かない日ってプロテイン（タンパク質）って取るべきではないの？
普段は立ち仕事（現場監督）やってて1日に15000歩くらい歩くんだが内勤の日はほとんど歩く事も無くて
プロテイン飲み始めた理由は食料制限始めたらタンパク質摂取量が日35gとかになったからなんだが
動かない日はそれくらいの摂取量でも大丈夫な感じ？
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- 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.28【内臓脂肪】
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e56-PU6w [121.83.121.176])[sage]：2021/04/13(火) 22:24:25.09 ID:rPMChran0 - 今日は2300カロリーも摂ってしまった
在宅だったので昼食を自宅で摂ったんだがその昼食のカレーライスが余計だった
カレーはちょっと…って口走ったのだけど激怒してたから仕方なしに食べた
明日は出勤だから昼食は節制しよう
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- 体重別スレッド80〜90kg台 part6
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0e56-PU6w [121.83.121.176])[sage]：2021/04/13(火) 22:24:42.42 ID:rPMChran0 - 今日は2300カロリーも摂ってしまった
在宅だったので昼食を自宅で摂ったんだがその昼食のカレーライスが余計だった
カレーはちょっと…って口走ったのだけど激怒してたから仕方なしに食べた
明日は出勤だから昼食は節制しよう
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