トップページ > ダイエット > 2021年04月13日 > kHuP6UrV

書き込み順位＆時間帯一覧

22 位/249 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0000000000000000010000102



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR
ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR
【報告】筋トレしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ(Part2)【雑談】

書き込みレス一覧

【報告】筋トレしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ(Part2)【雑談】
21 ：ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR []：2021/04/13(火) 17:32:49.35 ID:kHuP6UrV
バレエで少しウォーミングアップｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

腕筋トレ
バイスプカール30秒、フレンチプレス30秒、ハンマーカール30秒、トライセプスキックバック30秒、フォアアームカール30秒、スカルクラッシャー30秒ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

腹筋筋トレ
クロスクランチ30秒、クランチクラップ30秒、プランクジャックニートゥーエルボー30秒、ヒップリフト30秒、ツイストニートゥーチェスト30秒、プランクローテーション30秒、ゆりかご30秒ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ

頑張ってしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
【報告】筋トレしましたｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ(Part2)【雑談】
23 ：ｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ ◆WaU1.QTt6ZYR [sage]：2021/04/13(火) 22:53:44.51 ID:kHuP6UrV
>>22
こんばんはですｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
明日はバレエ教室なのでインナーマッスルと背筋と大臀筋と内転筋を鍛えてきますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
レス頂けるとモチベーションアップになりますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ
ありがとうございますｼｮﾎﾞ━(´･ω･`)━ﾝ


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。