- 40歳以上 女性のダイエット 6
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bb7-8SUz)[sage]：2021/02/28(日) 22:45:44.72 ID:yVXkHg7I0 - >>181
家事やささいな行動もきちんと入力していたとしたら目標の運動量もクリアできていそうですね
やっぱり年齢とともに省エネ低燃費にやっちゃいますね……
私は遺伝子検査（信用していいかは分かりません）で身長体重から計算できる基礎代謝より1割ほど低いと思ってって結果だったんで、1日の目標摂取カロリーを下げるように食事中心で設定してます
人並みの家事はしていますが、最近軽い運動もサボるようになってから停滞気味です
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